Зиму провожаем, весну встречаем», — вот девиз старинного русского народного праздника Масленицы, который нравится всем от мала до велика. И это неспроста. Ведь в течение масленичной недели принято проводить массовые народные гулянья, ярмарки и конкурсы; печь и есть блины. Прекрасным дополнением к этому и украшением дома станут поделки, выполненные своими руками.Вот, и студия детского творчества и развития "Детвора" приготовила поделки и открытки к Масленице.
Просмотров: 134 |
Добавил: Golovchino |
Дата: 14 Мар 2021
|
13 марта 2021г. в Центре культурного развития с. Головчино состоялся мастер-класс по йоге "Топ-6 ошибок при занятиях йогой". Мастер- класс провел сертифицированный преподаватель - Волченко Оксана.
Итак, запоминайте!
Топ-6 ошибок при занятиях йогой.
Резкие движения.
Йога - это не про спешку. Иначе увеличится число травм и вместо пользы мы получим противоположный результат.
Повторение за соседом по коврику.
Все мы разные: по гибкости, по способности, по возрасту. Сегодня чувствуем себя не так, как вчера, а завтра хочется подольше задержаться в позе. Поэтому правило номер один - слушать себя и свои ощущения в теле.
Занятие через боль.
Основной принцип йоги - ахимса (не причинение зла насилием). Мы здесь ни с кем не соревнуемся, а прислушиваемся к себе. Наше тело - лучший советчик!
Не обращение внимания на дыхание.
Дыхание - фундамент в йоге. Поэтому учимся соединять движения с дыханием. Если не следовать этому правилу, то возможны травмы, да и практика не принесет должных результатов.
Плотный перекус перед занятием.
Лучше всего заниматься йогой утром натощак. Если мы занимаемся днём или вечером, то воздерживаемся 3 часа до занятия. Возможен легкий перекус за 1,5-2 часа до занятия.
Мысли о чем угодно, только не о том, что сейчас происходит на коврике.
Помните, что важно быть в моменте, сохраняя осознанность. В этом йога отличается от обычной физкультуры.  
Просмотров: 121 |
Добавил: Golovchino |
Дата: 14 Мар 2021
|
Мы вареники лепили!Взяли мы стакан воды, в мисочку налили,А потом мы мягко взбили и немножко посолили.Мы просеяли муку, тесто замесили,Для начинки в творожок сахар положили.
Скалкой тесто раскатали и кружочки делать стали.
Нет! Мы вовсе не шалили -
Мы вареники лепили!
13.03.2021г. в кулинарной студии "Изюм" прошел очередной мастер-класс "А у нас вареники".
Вареники – очень популярное блюдо. Разнообразие начинок позволяет готовить вареники на любой вкус, к праздничному и постному столу.
Дети с Золотаревой Ириной Николаевной учились готовить вкуснейшие вареники с творогом и ягодами. Золотарева И.Н. учила маленьких кулинаров месить тесто и лепить аккуратненькие красивые варенички.
Ребята были увлечены лепкой вареников, много веселились, общались друг с другом и обменивались новыми впечатлениями.
Вареники получились очень сочными и аппетитными. В завершении мастер-класса, дети сервировали стол, где могли обменяться впечатлениями, и попробовать получившиеся шедевры.
#ЦКРГоловчино#головчино#вареники#готовимвместе
Просмотров: 143 |
Добавил: Golovchino |
Дата: 14 Мар 2021
|
|
