11 декабря в Центре культурного развития с. Головчино состоялся мастер-класс по йоге. Мастер- класс провел сертифицированный преподаватель - Волченко Оксана.
В начале занятия она рассказала об особенностях анатомо-физиологических особенностях организма и обратила внимание на целый ряд нюансов, которые необходимо учитывать при выполнении корректной и безопасной практики.
Под чутким руководством жители с. Головчино выполняли несложные и адаптированные упражнения, направленные на увеличение подвижности позвоночника, раскрытию тазобедренных суставов, укреплению мышц рук, пресса, ягодиц, бёдер, грудного отдела спины. Такие не сложные, но эффективные упражнения помогут сохранить красоту и здоровье на долгие годы.
   
|
