В рамках клуба «Головчинский молодёжный центр» прошло развивающее занятие на тему «Стресс».
Участники выполняли упражнения, направленные на понимание механизмов стресса и управление им. Среди них были:
* дыхательные практики для снижения уровня тревожности;
* упражнения на визуализацию для создания спокойных мысленных образов;
* ролевые игры, помогающие участникам лучше понять стрессовые ситуации и способы их преодоления.
Такие практики способствуют не только снижению стресса, но и улучшению общего психоэмоционального состояния.
Надеемся, что полученные знания и навыки помогут участникам более эффективно справляться со стрессом в повседневной жизни.
